관절이나 근 골격계의 손상 등으로 통증이 있으면 기본적으로 추천하는 치료는 영문으로 RICE라고 하는데 rest(휴식), ice(냉찜질), compression(압박), elevation(거상)이 그것이고, 기본적으로 손상 부위를 고정하는 것이 일반적입니다. 하지만, 오랜 시간의 관절 부위 고정 등은 관절이 굳거나, 주변 근육이 마르는 문제가 생길 수 있습니다. 고정하거나, 쉬는 시간은 최소한으로 줄이고, 정확한 원인과 치료를 시행항고 빠른 재활을 통해 일상으로 복귀하는 것이 바람직할 것입니다.